Chili och vitlöks kyckling
Dagens LCHF middag, vitlöks och chili kyckling lr tvärtom man tycker de låter bä'ttre ;)
2 kyckling filér
1 påse wock
1 liten chili frukt
2 vitlöks klyftor
2 dl vatten
1 tsk curry
färska champinjoner
pressa vitlöksklyftorna å skiva chilin å fräs dom i olivolja i en wockpanna ( kan ha vanlig panna )
strimmla kycklingen och skiva champinjonerna. i med dom i pannan å vänd lite så allt får lite färg.
i med wocken och curryn låt de få stekas lite ihop. i med vattnet och låt de koka på medelvärme i ca 20 min!
ät och njut :)
2 kyckling filér
1 påse wock
1 liten chili frukt
2 vitlöks klyftor
2 dl vatten
1 tsk curry
färska champinjoner
pressa vitlöksklyftorna å skiva chilin å fräs dom i olivolja i en wockpanna ( kan ha vanlig panna )
strimmla kycklingen och skiva champinjonerna. i med dom i pannan å vänd lite så allt får lite färg.
i med wocken och curryn låt de få stekas lite ihop. i med vattnet och låt de koka på medelvärme i ca 20 min!
ät och njut :)
Kommentarer
Trackback